Una revisión de pausas activas divertidas en el trabajo
Una revisión de pausas activas divertidas en el trabajo
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Planificación de las pausas: Define horarios específicos para las pausas activas laborales y asegúrate de que sean lo suficientemente flexibles para adaptarse a las micción de cada área o puesto de trabajo.
Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué ser complicado. Aquí te dejamos algunos consejos:
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Estiramiento de dedos: Separa los dedos de las manos y estíralos lo más que puedas. Mantén la posición por 5 segundos y repite el movimiento por 3 veces.
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Fortalecimiento de la salud postural: Realizar ejercicios que implican movimientos suaves y estiramientos puede contribuir a apoyar una mejor postura corporal, lo que a su ocasión puede advertir problemas musculoesqueléticos relacionados con la mala postura.
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Yenny Paola Castillo Bernal, profesional en expansión social de Bienestar institucional de la Universidad Cooperativa de Colombia, aseguró que las pausas activas aún aportan a la concentración y incremento, a su momento que proveen descanso para el cuerpo pausas activas para niños y la mente.
Ofrecer capacitaciones especializadas para que los empleados comprendan la importancia de la movilidad en el trabajo.
Inquirir Pausas activas en mas de sst el trabajo: qué son y cómo impactan en la mas de sst productividad
Es importante que las pausas activas se adapten a la permanencia y evacuación de los estudiantes, y que se realicen en un ambiente de respeto y diversión. También es esencial variar las actividades para nutrir el interés y la motivación de los estudiantes.
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Estiramiento contiguo del cuello: Inclina la comienzo hacia un ala, acercando la oreja al hombro, y luego alrededor de el otro ala. Repite el movimiento por 5 veces.